Kredit Foto: Mensent Photography / Getty Images
SUMBER:
Carol Haggans, ahli diet terdaftar, National Institutes of Health Office of Dietary Supplements.
Institut Kesehatan Nasional: “Kalsium”, “Kalsium dan Vitamin D: Penting di Setiap Usia”, “Folat”, “Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)”, “Magnesium”, “Asam Lemak Omega-3”, “Probiotik”, “Vitamin B12,” “Vitamin D.”
FDA: “FDA 101: Suplemen Makanan,” “Informasi untuk Konsumen tentang Penggunaan Suplemen Makanan.”
Monique Richard, ahli gizi dan juru bicara ahli diet terdaftar, Academy of Nutrition and Dietetics.
Sekolah Kedokteran Harvard: “Apakah Anda Mendapatkan B12 yang Cukup?” “Manfaat Bakteri Probiotik”, “Mengapa Anda Mengonsumsi Multivitamin?”
Kaiser Permanente: “Apakah Anda Membutuhkan Multivitamin?”
UT Southwestern Medical Center: “5 Tanda Anda Telah Memilih Multivitamin yang Tepat.”
Klinik Cleveland: “Kolagen,” “Kekurangan Vitamin D.”
Pusat Kanker MD Anderson Universitas Texas: “Haruskah Saya Mengonsumsi Suplemen Kolagen?”
Jurnal Obat-obatan dalam Dermatologi: “Suplementasi Kolagen Oral: Tinjauan Sistematis Aplikasi Dermatologis.”
Jurnal Dermatologi Kosmetik: “Suplemen Kolagen untuk Kesehatan Kulit: Tinjauan Sistematis Mekanistik.”
Dermatologi Praktis dan Konseptual: “Suplemen Kolagen untuk Penuaan dan Keriput: Pergeseran Paradigma di Bidang Dermatologi dan Kosmetik.”
Asam Amino: “Pengaruh Suplementasi Peptida Kolagen pada Komposisi Tubuh, Sintesis Kolagen, dan Pemulihan Dari Cedera Sendi dan Olahraga: Tinjauan Sistematis.”
Nutrisi: “Jumlah Signifikan Peptida Kolagen Fungsional Dapat Dimasukkan ke dalam Diet Sambil Menjaga Keseimbangan Asam Amino yang Sangat Diperlukan.”
Mayo Clinic: “Serat Makanan: Penting untuk Diet Sehat”, “Minyak Ikan”, “Folat”, “Saya Mendengar Bahwa Suplemen Magnesium Memiliki Manfaat Kesehatan. Haruskah Saya Mengambil Satu? “Vitamin D.”
Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard TH Chan: “Fiber”, “Magnesium”.
Departemen Pertanian AS: “Panduan Diet untuk Orang Amerika: 2020-2025.”
Plantz, M., dkk. Kalsium Makanan, Penerbitan StatPearls, 2022.
UpToDate: “Ikhtisar Vitamin D.”
Gunung Sinai: “Serat.”
Sharon Palmer, ahli gizi ahli diet terdaftar.
Jurnal Akademi Nutrisi dan Diet: “Program Sertifikasi Kualitas untuk Suplemen Makanan.”