Tips Alergi ZZTEST FEAT untuk Hidup di Luar Ruangan, Berkebun, Mendaki Gunung


Cobalah kiat-kiat ini untuk menikmati kehidupan di luar ruangan, berkebun, dan mendaki meskipun Anda alergi.

Tebal: Apakah rumput semakin tinggi? Kenakan topeng jika Anda sedang memotong. Tidak ada yang mewah — topeng pelukis yang murah bisa digunakan dengan baik.

Tinggi dan Kering: Jumlah serbuk sari paling tinggi pada hari yang panas, kering, dan berangin. Periksa prakiraan cuaca sebelum membuat rencana.

Aroma Baik, Rasa Buruk: Alergi terhadap sengatan serangga? Jangan memakai deodoran, parfum, sampo, atau produk rambut beraroma. Bawa epi pen saat hiking.

Peringatan Oranye atau Merah? Lewati olahraga di luar ruangan. Tingkat polusi yang tinggi membuat alergen menjadi lebih kuat.

Terlahir untuk lari? Pindahkan joging pagi (atau jalan kaki) ke sore hari. Puncak serbuk sari dan waktu jamur adalah pukul 5 pagi hingga 10 pagi

Meredakan Gatal: Menghilangkan rasa gatal akibat poison ivy, oak, atau sumac. Kompres putwet pada ruam. Losion kalamin atau pil antihistamin juga membantu.

Punya Kacamata Hitam? Jangan lupa memakainya. Nuansa menjaga serbuk sari dari mata – plus mereka melindungi dari sinar UV yang berbahaya.

Memeriksa: Apakah joging cepat atau bersepeda membuat Anda mengi dan bersin? Sebelum keluar, periksa jumlah serbuk sari. Atau bergabung dengan gym.

Kecerdasan Tumbuhan Racun: Jangan biarkan hewan peliharaan Anda berlarian di area hutan dekat tanaman ivy beracun, ek beracun, atau sumac. Mereka bisa membawa pulang minyak di bulu mereka.

Serangan Preemptive: Tahun depan, dapatkan lompatan alergi. Mulai obat alergi beberapa minggu sebelum musim serbuk sari dimulai.

Rencana Cadangan: Pagi yang hangat dan berangin memiliki jumlah serbuk sari tertinggi. Dingin, hari hujan memiliki jumlah terendah. Jika Anda menyukai alam bebas, rencanakan hari-hari Anda.

Peringatan Ragweed: Jika Anda alergi terhadap serbuk sari musim semi, kemungkinan besar Anda sensitif terhadap ragweed di musim gugur. Ragweed berkembang sepanjang tahun ini

Lakukan Saja: Suka hiking, golf, bersepeda? Jangan biarkan alergi mengendalikan hidup Anda. Temui ahli alergi. Perawatan membuat semua perbedaan.

Peringatan Cuaca: Saat badai petir melanda, bersiaplah untuk serangan alergi. Angin mengaduk spora jamur dan partikel serbuk sari kecil.

Menyapunya? Jika Anda alergi terhadap jamur, hindari daun penggaruk – atau kenakan masker. Simpan kayu bakar di luar.

Mandi Dengan Cinta: Hewan peliharaan membawa serbuk sari ke dalam ruangan. Yang terbaik adalah menyemprot anjing sebelum membiarkannya masuk.

Patroli Serbuk Sari: Di ​​penghujung hari, semprotkan larutan garam untuk membersihkan serbuk sari dari lapisan hidung — agar Anda lebih mudah bernapas.

Hari Gerimis: Pada hari hujan yang sejuk, jumlah serbuk sari paling rendah. Berpakaian tepat untuk gerimis — dan nikmati lari atau jalan kaki Anda. Apa itu hujan kecil?

Bundel: Udara dingin dapat mengiritasi saluran udara yang sensitif. Jika Anda berolahraga di luar ruangan pada hari yang dingin, tutupi mulut dan hidung Anda dengan syal.

Masker Wajah: Jika Anda berlari, kenakan bandana di hidung dan mulut Anda. Pakai kacamata. Ini melindungi paru-paru dan mata dari alergen.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *