Psoriasis dan Citra Tubuh


Joni Kazantzis berusia 15 tahun ketika dia bangun pada suatu pagi dengan bintik-bintik merah bersisik yang sangat mirip dengan cacar air. Itu terjadi dalam semalam, jadi ibunya mengira itu mungkin reaksi alergi. Tetapi dalam minggu yang sama, dia mendapat diagnosis: psoriasis guttate. Itu adalah jenis psoriasis yang muncul sebagai bintik kecil bulat yang disebut papula. Papula terangkat dan terkadang bersisik.

Sebagai siswa sekolah menengah, ditutupi bintik-bintik membuat Kazantzis sangat sadar diri dan memengaruhi kepercayaan dirinya. Faktanya, dia bilang dia tidak punya foto sejak saat itu karena dia tidak akan membiarkan siapa pun mengambilnya. Perawatan juga merupakan siksaan.

Itu lebih dari 20 tahun yang lalu. “Ketika saya pertama kali didiagnosis, saya dipulangkan dengan banyak krim — krim yang sangat berminyak dan kotor — dengan instruksi untuk memakainya sebelum tidur dan memakai Saran Wrap untuk memastikan krim itu bertahan sepanjang malam. Saya hanya ingat rasanya menjijikkan dan menjijikkan, ”kata Kazantzis, sekarang tinggal di Princeton Junction, NJ.

Penelitian menunjukkan psoriasis dapat berdampak negatif pada citra tubuh, harga diri, dan kualitas hidup. Ini juga dapat memengaruhi kesehatan mental Anda dan menyebabkan kecemasan dalam situasi sosial.

Seringkali ada tingkat stigma yang melekat pada kondisi tersebut, catat Rebecca Pearl, PhD. Dia adalah asisten profesor di Departemen Psikologi Klinis dan Kesehatan di University of Florida.

“Salah satu stereotip umum yang didokumentasikan dalam literatur dan yang kami dengar dari pasien adalah anggapan bahwa penyakit kulit disebabkan oleh kebersihan yang buruk, dan bahwa orang menjadi kotor ketika luka fisik ini terlihat,” katanya.

Howard Chang, seorang pendeta tertahbis yang menderita psoriasis parah sejak usia 9 tahun, mengatakan bahwa dia diintimidasi di sekolah menengah. Sebuah insiden di ruang ganti anak laki-laki itu masih membekas di mata Chang, kini berusia 49 tahun.

“Beberapa anak laki-laki dari tim sepak bola benar-benar mulai menyerang saya. Mereka bertanya apakah saya mengidap AIDS dan mereka berkata, ‘Pergi dari saya. … ‘ Saya pikir mereka akan melakukan kekerasan, ”katanya. “Saya benar-benar depresi dan menarik diri secara sosial, terutama selama tahun-tahun muda di perguruan tinggi.”

Kazantzis memiliki kelompok keluarga dan teman yang sangat menerima dan mendukung. Asumsi dan komentar kasar tentang kulitnya oleh orang asing dewasa itulah yang membuatnya merasa tidak nyaman. Sebagai seorang remaja, dia ingat seorang wanita paruh baya memarahinya karena berada di pantai dengan apa yang dia pikir adalah cacar air.

“Sebuah pertanyaan sederhana akan mengubah situasinya,” kata Kazantzis.

Sesuatu yang sederhana seperti memilih apa yang akan dikenakan setiap hari bisa jadi sulit. Ini berlaku untuk Kazantzis dan Chang. Masing-masing berusaha menyembunyikan kulit bersisik merah mereka sebanyak mungkin.

“Saya memakai celana sampai mungkin lebih dari 80 derajat,” kata Kazantzis.

Bagi Chang, yang dibesarkan di California Utara, lengan panjang dan celana panjang atau celana panjang menjadi pakaian pokok meskipun musim panas 105 derajat yang terik. Satu-satunya saat dia tidak punya pilihan adalah ketika dia lari di sekolah menengah, olahraga yang dia sukai. Chang hanya ingin lari tetapi tidak bisa menahan perasaan “sadar diri sepanjang waktu”.

“Selalu waspada” dapat merusak kesehatan mental Anda dan memengaruhi kualitas hidup sehari-hari, kata Pearl.

“Kekhawatiran tentang dihakimi oleh orang lain, atau ditolak oleh orang lain, adalah salah satu bentuk stres. Dan penolakan yang diantisipasi semacam itu dari orang lain, jadilah [it] pada tubuh seseorang atau karakteristik yang distigmatisasi, dapat menjadi semacam ancaman konstan dalam kehidupan sehari-hari mereka,” kata Pearl.

Bergabung dengan persekutuan agama di tahun keduanya di perguruan tinggi dan menemukan sekelompok teman yang mendukung, bersama dengan istrinya, merupakan titik balik bagi Chang.

“Saya menemukan penerimaan di sana,” katanya. “Mereka melihat saya, termasuk kulit saya.”

“Seiring bertambahnya usia, saya menerima bahwa psoriasis hanyalah bagian dari hidup saya dan itu akan menjadi bagian dari diri saya,” kata Kazantzis.

Sementara perawatan seperti fototerapi, losion, krim, dan obat lain dapat memperlambat pertumbuhan sel dan menjaga kulit agar tidak terlalu bersisik, tidak ada obat untuk psoriasis. Namun ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk berdamai dengan kulit Anda.

Mulailah dengan penerimaan diri. “Saya masih tidak suka psoriasis,” kata Chang. “Tapi saya juga mengerti bahwa meskipun sulit, itu membuat saya mungkin menjadi diri saya sendiri.”

Ini tidak berarti menyerah, kata Pearl. Sebaliknya, ini adalah cara untuk mengakui apa situasinya.

“Bahkan hanya mengatakannya dengan lantang, [like]’Saya menderita psoriasis,’ dan duduk dengan itu, karena pernyataan semacam itu bisa menyakitkan untuk benar-benar duduk bersama, ”katanya.

Bergabunglah dengan komunitas psoriasis. Berhubungan dengan orang lain yang memiliki kondisi serupa membantu mengingatkan Anda bahwa Anda tidak sendirian dan menimbulkan “rasa memiliki”, kata Pearl.

Kazantzis melakukan ini melalui blognya, Just a Girl With Spots, di mana dia berbagi pengalaman pribadi hidup dengan dan menavigasi psoriasis sehari-hari.

Chang beralih ke blog dan advokasi untuk membagikan perjalanannya — baik itu kunjungan dokter, pengobatan baru, atau stigma sosial — dengan komunitas psoriasis online.

Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, kunjungi situs web National Psoriasis Foundation. Anda juga dapat bertanya kepada dokter Anda. Mereka mungkin dapat mengarahkan Anda ke grup pendukung lokal atau sumber daya lainnya.

Berolahraga dan makan dengan baik. Satu studi menemukan bahwa berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi gejala yang Anda alami. Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan ekstra juga bisa membantu.

“Bukan hanya apa yang Anda masukkan ke kulit Anda, tetapi apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Dan juga bagaimana Anda mengelola stres dan kesehatan mental Anda. Semuanya terhubung, ”kata Kazantzis.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda memulai rutinitas olahraga atau rencana diet baru. Anda selalu dapat memulai dengan olahraga ringan seperti berjalan dan meningkatkannya. Jika Anda merasakan sakit atau psoriasis, beri tahu dokter Anda.

Latih kesadaran. Pearl mengatakan latihan paparan kulit dapat membantu Anda menjadi lebih menerima kondisi Anda. Ini mungkin termasuk berdiri di depan cermin, meskipun hanya sebentar.

“[N]perhatikan jika penilaian negatif muncul, seperti tentang penampilan seseorang, dan melepaskannya dan tidak mempertahankannya, ”kata Pearl.

Anda juga dapat membangun kepositifan tubuh dengan berfokus pada apa yang tubuh Anda lakukan untuk Anda, bukan seperti apa bentuknya. Pearl mengatakan itu juga membantu untuk menggambarkan tambalan luka baru dari tempat emosi yang netral. Praktik penuh perhatian seperti mediasi dan tai chi juga dapat meredakan stres yang mungkin Anda alami.

Dapatkan bantuan profesional. Beri tahu dokter jika Anda merasa tertekan atau cemas karena psoriasis Anda. Mungkin ada perawatan baru yang bisa Anda coba. Mereka juga mungkin dapat merujuk Anda ke profesional kesehatan mental. Orang ini dapat membantu Anda mengatasi apa yang Anda rasakan. Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 988 atau 800-273-TALK (800-273-8255). Konselor terlatih tersedia 24 jam sehari, 7 hari seminggu untuk membantu.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *