Pengobatan Rumahan Migrain dan ‘Pengobatan’: Apa yang Benar-Benar Berhasil?


Ketika harus hidup dengan migrain, terkadang Anda bersedia mencoba apa saja untuk menghentikan rasa sakit. Migrain yang berdenyut dapat membuat Anda merasa seperti kehilangan kendali. Wajar jika ingin kembali memimpin.

Beberapa telah berusaha keras untuk menghilangkan rasa sakit dan gejala lainnya. Dari menyemprotkan cabai rawit ke hidung hingga diet makanan ketat, tidak banyak yang belum dicoba untuk menghilangkan gejalanya. Beberapa terapi pelengkap untuk migrain memiliki penelitian yang mendukungnya. Lainnya, tidak begitu banyak. Jadi mengapa kita mencoba hal-hal yang mungkin tidak berhasil? Dan mana pilihan terbaik kami?

Niesha Tapia

Niesha Tapia, 30, dari Fremont, CA, tahu betul bagaimana rasanya putus asa untuk meredakan migrain. Sebagai seorang perawat, istri, dan ibu dari tiga anak kecil, Tapia mengatakan migrain berdampak besar pada hidupnya.

“Migrain saya berubah dari mingguan menjadi hampir setiap hari. Mereka sangat menyakitkan, ”kata Tapia. “Saya mual dan harus pergi ke UGD beberapa kali, mereka sangat buruk.”

Untuk meringankan rasa sakit, Tapia mencoba banyak obat bebas serta suplemen seperti CoQ10 dan magnesium. Suplemen ini telah dilaporkan membantu mengatasi migrain. Tapia juga mencoba Botox, suntikan yang terkenal karena efeknya pada keriput, juga disetujui FDA untuk membantu mencegah migrain pada orang dewasa dengan migrain kronis. Dia berhenti setelah tidak menyukai hasilnya. “Itu sedikit mengubah bentuk wajah saya,” kata Tapia.

Jill Dehlin, 67, seorang pendidik kesehatan dan anggota dewan eksekutif dari National Headache Foundation, mengatakan dia mencoba lebih dari 60 obat sejak migrainnya dimulai pada usia awal 30-an. Sakit kepala migrainnya menjadi sangat parah sehingga menyebabkan dia keluar dari program PhD-nya.

Jill Dehlin

“Saya bersedia mencoba apa saja untuk membantu rasa sakit saya,” kata Dehlin. “Saya pergi ke akupunktur dan itu satu jam seminggu tanpa rasa sakit.” Tapi akupunktur berhenti bekerja untuknya setelah beberapa saat.

Jan Brandes, MD, seorang ahli saraf Nashville yang menderita migrain, telah melihat pasien mencoba berbagai hal untuk menemukan kelegaan. “Saya pikir orang dengan migrain adalah orang yang paling optimis,” katanya. “Ketika migrain mereka belum diobati dengan benar atau jika mereka memiliki efek samping, mereka bersedia mencoba pilihan lain.”

Di masa lalu, pengobatan tradisional dikatakan mencakup segala sesuatu mulai dari berlarian di sekitar rumah tiga kali hingga meminta anak ketujuh untuk meniup telinga Anda, menurut The Old Farmer’s Almanac. Saat ini, kita lebih sering mendengar tentang “peretasan”, terutama yang berkaitan dengan diet.

“Saya memiliki klien yang datang kepada saya sepanjang waktu yang memiliki sejumlah retasan diet untuk migrain mereka,” kata Lizzy Swick, ahli diet terdaftar di Montclair, NJ. Dia tidak berbicara tentang strategi nutrisi yang diteliti dengan baik yang benar-benar membuat perbedaan, seperti tidak membiarkan diri Anda lapar dan mengidentifikasi serta menghindari makanan yang memicu migrain. Ini adalah rencana yang ketat (dan tidak sehat) atau mode tipis yang menjadi masalahnya.

“Ada saat-saat saya ingin mematikan internet karena itu bisa menjadi tempat informasi buruk yang berbahaya,” kata Swick, yang juga menderita migrain.

Mencari solusi itu biasa. “Kami memiliki konsep bahwa entah bagaimana itu adalah kesalahan kami, [that] jika kita melakukan sesuatu yang berbeda, kita tidak akan mengalami migrain,” kata Brandes. “Kami mengatakan pada diri sendiri bahwa jika kami mengatasi stres dengan lebih baik atau banyak hal lainnya, migrain kami akan hilang.”

Tetapi sementara perubahan tertentu dapat meredakan nyeri migrain, tidak ada obatnya. Brandes mengingatkan orang bahwa migrain adalah gangguan otak.

Itu penyakit. Itu bukan kesalahan mereka.

Jan Brandes, MD

“Kami dulu mengobati epilepsi seperti yang kami lakukan pada migrain sekarang,” kata Brandes. “Kami pikir pasien melakukan sesuatu yang salah yang menyebabkan mereka. Sekarang kita tahu: Ini adalah penyakit. Itu bukan salah mereka.”

Apakah ada risiko mencoba sesuatu yang baru atau berbeda untuk nyeri migrain? Jawabannya tidak sesederhana itu.

Beberapa hal seperti akupunktur atau makan makanan kecil sepanjang hari telah terbukti membantu. Lainnya, seperti herbal seperti St. John’s wort dan ginkgo biloba, dapat berinteraksi dengan beberapa obat migrain.

“Pendekatan yang lambat dan mantap tidak seseksi sesuatu yang berkilau dan baru di internet,” kata Swick. “Namun itu tidak berarti kita harus mengabaikan kebijaksanaan nutrisi kuno karena kita tidak mendapatkan hasil langsung.”

“Mencoba terapi untuk migrain Anda dapat membantu dan memberikan rasa kontrol,” kata Brandes. “Namun, saat merawat kondisi Anda sendiri, Anda bisa kehilangan faktor kesehatan yang penting.”

Misalnya, migrain, terutama dengan aura (biasanya penglihatan atau gangguan sensorik lain yang terjadi sebelum atau dengan migrain), dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke. Untuk alasan ini, penting untuk menemui dokter Anda.

Saat Anda ingin mencoba sesuatu yang baru untuk migrain Anda, tanyakan kepada dokter Anda:

Pernahkah Anda mendengar tentang produk atau pendekatan ini? Apakah berhasil? Apakah ada sains di baliknya, dan bagaimana kualitas penelitian itu? Apakah ada efek samping? Apakah akan berinteraksi dengan obat-obatan saya saat ini?

Jika Anda menemukan diri Anda memantul dari perawatan ke perawatan dan mencoba segala sesuatu di bawah sinar matahari untuk mengurangi rasa sakit Anda, beberapa hal dapat membantu.

Jangan diskon obat. Tidak harus dengan / atau dengan bantuan migrain. Ada media bahagia yang mencakup perawatan komplementer dan medis. Jika Anda merasa lega dengan herbal atau perubahan pola makan, masih penting untuk mendapat dukungan dari dokter Anda.

“Diet, sebanyak yang kita inginkan, tidak akan pernah bisa menggantikan pengobatan,” kata Swick. “Meskipun makanan adalah dasar dan merupakan salah satu pilar utama kesehatan, diet saja tidak akan sekuat bekerja sama dengan dokter Anda untuk membantu Anda menemukan obat yang tepat yang cocok untuk Anda.”

Temukan dokter yang Anda percayai. Apakah dokter Anda mengajukan pertanyaan? Tunjukkan kepedulian terhadap rasa sakit Anda? Coba cara lain jika cara pertama tidak berhasil? Ini semua adalah pertanyaan yang disarankan oleh Brandes dan pakar lainnya saat Anda menemukan dokter yang tepat untuk mengobati migrain Anda.

Temui spesialis. Meskipun dokter utama atau OB/GYN Anda mungkin mengobati migrain Anda pada awalnya, sering kali bermanfaat untuk menemui spesialis sakit kepala. Dokter yang fokus pada migrain dan sakit kepala atau penyakit otak lainnya disebut ahli saraf. Mereka dapat menawarkan perlakuan dan dukungan khusus. Brandes menyarankan untuk memperhatikan seberapa sering kepala Anda sakit. “Jika Anda mengalami lebih dari dua migrain per bulan, inilah saatnya untuk mengambil tindakan.”

Buat jurnal migrain. Ini mungkin terdengar sederhana, tetapi dokter melihat pola seperti waktu, lokasi migrain, tingkat nyeri, dan faktor lain untuk memutuskan rencana perawatan untuk Anda. Ini dapat memberikan informasi yang bermanfaat. Banyak orang hanya melacak rasa sakit dan obat-obatan, tetapi ada baiknya juga mencatat suplemen apa pun, akupunktur, dan pendekatan lain untuk mengeksplorasi bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda. Dehlin menyarankan untuk menggunakan aplikasi seperti Migraine Buddy.

Jangan menyerah. Anda tahu pepatah lama: Jika pada awalnya Anda tidak berhasil, coba lagi. “Kami belum memiliki obat untuk migrain, tetapi ada beberapa hal untuk meminimalkan dampaknya,” kata Brandes. “Saya telah beralih dari perasaan seperti saya harus menyerang migrain saya menjadi salah satu dari ac

penerimaan, ”kata Swick. “Tujuan No. 1 saya sekarang adalah menjadi realistis dan berbelas kasih dengan tubuh saya.”


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *