Kencan bisa jadi sulit bagi siapa pun. Kondisi kesehatan mental yang serius seperti skizofrenia menambah lebih banyak tantangan. Terkadang, hal itu dapat menyebabkan perilaku psikotik, seperti halusinasi dan proses berpikir delusi. Dalam kasus yang parah, berkencan mungkin tidak mungkin dilakukan. Bahkan jika kondisi Anda dirawat dengan baik, Anda mungkin kesulitan menikmati aktivitas. Mungkin sulit bagi Anda untuk menunjukkan emosi Anda juga.

Akibatnya, banyak penderita skizofrenia merasa sulit untuk memulai hubungan dan mempertahankannya. Yang lain menghindari semuanya bersama-sama. Tetapi beberapa mampu memiliki hubungan yang sehat. Jika Anda menderita skizofrenia atau terlibat asmara dengan seseorang yang mengidap skizofrenia, inilah yang perlu Anda ketahui.

Ini Mungkin Tidak Tepat untuk Anda

Anda mungkin tidak pernah merasa ingin atau tidak mampu menjalin hubungan romantis – dan itu tidak masalah. “Gejala Anda mungkin menghalangi bersosialisasi atau membuat Anda cemas,” kata Lionel S. Wininger, PhD, seorang psikolog di Montefiore Medical Center di New York City.

Jika Anda dalam perawatan dan kondisi Anda terkontrol dengan baik, ini bisa menjadi sesuatu untuk dicoba. Meskipun banyak orang dengan skizofrenia menjadi lebih buruk, yang lain membaik dan dapat memiliki hubungan yang sukses.

Butuh beberapa saat untuk menemukan rencana perawatan yang berhasil. Anda mungkin harus menunggu berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan sebelum sepenuhnya berlaku. Tanyakan kepada dokter yang merawat skizofrenia Anda apakah mereka merasa rencana Anda berhasil dan Anda siap. Selain pengobatan, Anda pasti ingin mendiskusikan masalah gaya hidup. “Misalnya, jika Anda bermalam di rumah orang lain, apakah Anda punya rencana untuk memastikan Anda dapat minum obat sesuai jadwal?” kata Alex Dimitriu, MD, seorang psikiater dan pendiri Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine di California.

Anda juga perlu memikirkan bagaimana sisa hidup Anda berjalan. “Keteraturan penting jika Anda menderita skizofrenia, dan berkencan dapat mengganggu itu,” kata Dimitriu. Jika Anda berurusan dengan perubahan besar lainnya, seperti pekerjaan baru, lokasi, atau rencana perawatan, Anda mungkin ingin menunggu sampai Anda siap untuk mencoba berkencan.

Bagaimana Anda Memberitahu Mereka?

Ada kemajuan besar dalam pengobatan untuk kondisi ini selama beberapa dekade terakhir.

Tetapi banyak orang tidak memahami penyakit mental dengan baik, dan mungkin ada stigma atau label negatif yang terkait dengannya. Misalnya, orang yang Anda temui mungkin salah paham tentang apa itu. Misalnya, mereka mungkin mengira Anda memiliki kepribadian ganda atau sering berhalusinasi.

Mereka mungkin tidak tahu bahwa kebanyakan orang yang hidup dengannya tidak melakukan kekerasan dan bahwa pengobatan dapat meredakan dan bahkan mencegah psikosis.

Itu sebabnya Anda mungkin ingin menunggu sampai Anda berkencan dengan seseorang beberapa kali untuk memberi tahu mereka bahwa Anda memilikinya. “Begitu orang tersebut mengenal Anda sedikit, mungkin lebih mudah bagi mereka untuk melihat bahwa Anda tidak cocok dengan stereotip seseorang dengan skizofrenia,” kata Wininger.

Saat Anda siap, beri tahu mereka bahwa Anda ingin mendiskusikan sesuatu yang bersifat pribadi. Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, “Saya ingin berbagi sesuatu yang penting dengan Anda. Sulit untuk dibicarakan, dan saya harap Anda akan mendengarkan saya. Dimitriu mengatakan untuk tetap jujur ​​dan menekankan hal positif.

Misalnya, Anda dapat mengatakan, “Saya menderita skizofrenia, tetapi dapat ditangani dengan baik dan saya bebas gejala selama X bulan atau tahun.” Jelaskan bahwa itu adalah gangguan mental abadi yang dapat memengaruhi cara Anda berpikir, merasa, dan berperilaku. Juga beri tahu mereka bahwa meskipun dapat menyebabkan gejala yang parah, Anda juga dapat mengobatinya sehingga Anda terhindar dari masalah ini di masa mendatang.

Ada kemungkinan pasangan Anda memiliki reaksi negatif setelah mereka mengetahuinya. Ketahuilah bahwa keterkejutan dan ketidaknyamanan itu normal. Jika orang tersebut peduli pada Anda dan ingin terus bertemu dengan Anda, dia akan menemukan cara untuk mendukung Anda.

Dengan skizofrenia, tampaknya sulit untuk mengasah keterampilan sosial Anda dan membangun hubungan jangka panjang. Namun dengan usaha dan perawatan yang tepat, hal itu bisa dilakukan. Salah satu cara untuk membangun keterampilan tersebut adalah dengan bergabung dengan kelompok pendukung tempat Anda dapat bertemu orang-orang yang memahami dan membantu apa yang Anda alami. Membangun hubungan yang kuat dapat membantu Anda merasa dipahami dan didukung untuk tetap mengikuti perawatan Anda.

Tentu saja, dukungan tidak harus datang dari pasangan. Namun terkadang, menempatkan diri Anda di luar sana – saat Anda siap – dapat bermanfaat.

Tips Membuat Kencan Lebih Baik

Jika dokter Anda memberi Anda lampu hijau dan Anda merasa siap:

Pertahankan ekspektasi Anda. Sekalipun kondisi Anda terkelola dengan baik dan Anda merasa baik, perlu diingat bahwa hal itu dapat menyebabkan kecemasan sosial dan masalah lain yang dapat menjadikannya tantangan hingga saat ini. Anda bisa mengalami masalah dengan fokus atau afek datar (ketika suara dan ekspresi wajah Anda tidak mengekspresikan emosi Anda). Anda mungkin tidak berbicara sebanyak orang lain, sehingga sulit untuk berkomunikasi. Ini dapat membantu untuk mengatasi beberapa masalah ini dengan seorang terapis. Anda akan menemukan cara untuk merasa lebih baik tentang diri Anda dan kondisi Anda.

Santai saja. Stres dapat membuat skizofrenia lebih sulit untuk dikelola. Itulah mengapa cerdas untuk menjalin hubungan. Anda mungkin ingin memilih aktivitas sederhana, seperti pertemuan untuk minum kopi atau jalan-jalan bersama, untuk kencan awal Anda. Jika memanas, “Penting untuk mencoba menjalani sisa hidup Anda secara teratur sehingga Anda dapat tetap mengikuti rencana perawatan Anda,” kata Dimitriu.

Ketahuilah bahwa efek samping seksual sering terjadi. Obat-obatan Anda dapat memengaruhi minat Anda pada seks atau kemampuan untuk terangsang atau mencapai orgasme. Jika Anda memiliki efek samping seksual dari pengobatan, bicarakan dengan dokter dan pasangan Anda tentang hal itu. Ini bisa membantu untuk mengganti obat.

Lakukan pendekatan tim. Jika Anda dan pasangan menjadi serius, Anda mungkin ingin membawanya ke janji dengan dokter atau sesi terapi. “Seorang mitra yang berkomitmen mungkin mengenal Anda lebih baik daripada penyedia layanan kesehatan Anda,” kata Wininger. “Mereka dapat menghubungi Anda dan membantu Anda memperhatikan tanda-tanda penting [that you need to adjust your treatment], seperti merasa lebih sedih dari biasanya.” Dukungan pasangan bisa menjadi satu lagi cara untuk hidup lebih baik dengan skizofrenia.