Manfaat Penurunan Berat Badan Tetap Bertahan Bahkan Setelah Berat Badan Naik Kembali


28 Maret 2023 – Sebuah analisis baru memberikan jawaban yang menjanjikan untuk pertanyaan penurunan berat badan: Apakah lebih baik turun dan naik, daripada tidak pernah turun sama sekali?

Orang yang kehilangan berat badan tetapi mendapatkan kembali sebagian mengalami peningkatan kesehatan yang berkelanjutan setidaknya selama 5 tahun setelah penurunan berat badan awal, kata sebuah studi baru. Manfaat yang berkepanjangan termasuk menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2, serta meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

“Banyak dokter dan pasien mengakui bahwa penurunan berat badan sering diikuti dengan kenaikan berat badan, dan mereka khawatir hal ini membuat upaya untuk menurunkan berat badan menjadi sia-sia,” kata profesor dan peneliti Universitas Oxford Susan A. Jebb, PhD, dalam sebuah pernyataan. “Konsep ini menjadi penghalang untuk menawarkan dukungan kepada orang-orang untuk menurunkan berat badan. Bagi orang yang kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan adalah cara yang efektif untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.”

Hasilnya dipublikasikan pada hari Selasa di Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes. Para peneliti menganalisis data dari 124 studi yang diterbitkan sebelumnya di mana orang kehilangan berat badan dalam apa yang disebut “program penurunan berat badan perilaku.” Program tersebut berfokus pada perubahan gaya hidup dan perilaku seperti mengonsumsi makanan sehat dan meningkatkan aktivitas fisik.

Peserta rata-rata berusia 51 tahun dan dianggap obesitas berdasarkan indeks massa tubuh (ukuran yang menggabungkan berat dan tinggi badan). Rata-rata, orang kehilangan antara 5 dan 10 pound dan biasanya mendapatkan kembali kurang dari 1 pound per tahun.

Orang-orang yang berpartisipasi dalam program paling intensif memiliki manfaat jangka panjang yang signifikan, dibandingkan dengan orang-orang dalam program yang kurang intensif atau yang tidak mengikuti program penurunan berat badan formal sama sekali. Program yang dianggap intensif memiliki fitur seperti penggantian makanan sebagian atau seluruhnya, puasa intermiten, atau insentif finansial yang bergantung pada penurunan berat badan.

Manfaat rata-rata khusus termasuk:

Tekanan darah sistolik menurun 1,5 poin satu tahun setelah partisipasi program, dan 0,4 poin lebih rendah pada 5 tahun. Tingkat HbA1c, protein dalam sel darah merah yang digunakan untuk menguji diabetes, mengalami penurunan berkelanjutan selama 5 tahun. Kolesterol ukuran yang membandingkan kolesterol total dengan kolesterol “baik” atau HDL adalah 1,5 poin lebih rendah pada tanda 1 tahun dan 5 tahun setelah berpartisipasi dalam program intensif.

Manfaat penurunan berat badan memang berkurang karena berat badan orang semakin bertambah, para peneliti menemukan.

Obesitas mempengaruhi 42% orang dewasa AS, menurut CDC, dan diketahui meningkatkan risiko banyak kondisi kesehatan berbahaya, termasuk penyakit jantung, yang merupakan penyebab utama kematian di AS Obesitas didefinisikan sebagai indeks massa tubuh 30 atau lebih tinggi.

Temuan baru dapat memainkan peran yang sangat penting dalam mengatasi kenaikan berat badan yang sering terjadi setelah orang berhenti minum obat penurun berat badan, tulis Vishal N. Rao, MD, MPH, dan Neha J. Pagidipati, MD, MPH, keduanya dari Duke University School Kedokteran, dalam surat yang diterbitkan bersamaan dengan studi baru. Mereka menyebut pengurangan risiko yang dilaporkan “menguntungkan, meski sederhana,” dan mengatakan data yang menunjukkan hasil jangka panjang diperlukan.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *