Diagnosis kanker payudara metastatik tidak berarti Anda harus berhenti bekerja. Tetapi Anda mungkin merasa lebih mudah untuk mengelola semua yang menyertai kondisi Anda saat Anda tidak terlalu peduli dengan pekerjaan.

Tidak ada jawaban benar atau salah. Ini adalah pilihan pribadi yang bergantung pada banyak faktor. Inilah yang harus dipertimbangkan ketika membuat keputusan, dan bagaimana membuatnya berhasil jika Anda memutuskan untuk tetap bekerja.

Bekerja atau Tidak Bekerja

“Banyak penderita kanker payudara stadium lanjut masih bekerja dan mempertahankan kehidupan keluarga mereka dengan sangat mudah, bahkan dengan janji temu reguler dan terkadang terapi intravena rawat jalan yang sedang berlangsung,” kata Rebecca Crane-Okada, PhD, direktur Cancer Navigation & Willow Sage Wellness Programs di Margie Petersen Pusat Payudara di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, CA.

Bekerja dapat membantu Anda merasa membumi dan produktif. Ini mungkin merupakan pengalih perhatian yang baik dan memberi Anda rasa kekuatan ketika bagian lain dari hidup Anda terasa di luar kendali Anda. Tetapi jika pekerjaan Anda terasa terlalu berat untuk dikelola selain perawatan dan gejala Anda, Anda dapat memutuskan untuk istirahat atau tidak kembali bekerja.

Untuk Berbagi atau Tidak Berbagi

Siapa yang Anda beri tahu dan berapa banyak yang Anda bagikan terserah Anda.

Mungkin bermanfaat untuk memberi tahu atasan Anda. Jika manajer Anda mengetahui apa yang sedang terjadi, mereka mungkin dapat membantu dengan memperpanjang tenggat waktu, mengubah waktu rapat, atau mengizinkan Anda bekerja dari rumah. Anda bisa membuat rencana bersama.

Jika Anda memerlukan akomodasi kerja seperti istirahat teratur atau jadwal yang fleksibel, Anda harus berbagi beberapa informasi dengan departemen sumber daya manusia Anda. Departemen sumber daya manusia dan penyelia Anda diwajibkan secara hukum untuk merahasiakan informasi medis Anda. Tetapi mereka mungkin harus memberi tahu manajer mereka.

Mungkin ada manfaat untuk berbagi dengan kolega Anda. Mereka bisa menjadi sumber dukungan emosional dan membantu Anda mengelola pekerjaan dengan lebih baik.

Marlena Murphy, 45, yang menderita kanker payudara metastatik dan merupakan advokat untuk Rehabilitasi Kanker Payudara TurningPoint di Atlanta, GA, memutuskan untuk membagikan diagnosis kankernya di tempat kerja sehingga dia dapat menyeimbangkan pekerjaannya dengan perawatannya.

“Hal utama bagi saya adalah berkomunikasi dengan orang yang bekerja langsung dengan saya, mengenai perawatan dan tanggal janji temu medis,” kata Murphy.

Berbagi dengan rekan kerja bisa memiliki kelemahan. Mereka mungkin menghujani Anda dengan pertanyaan tentang kesehatan dan perawatan Anda. Anda mungkin mendapatkan saran atau pendapat medis yang tidak diinginkan. Dan mereka tidak diharuskan menyimpan apa pun yang Anda bagikan untuk diri mereka sendiri.

Cara Menemukan Saldo

Bagaimana perasaan Anda dan bagaimana Anda mengelola pekerjaan dapat berubah setiap hari.

Pada beberapa hari Anda mungkin merasa energik, seperti Anda dapat menangani apa pun. Di hari lain, Anda mungkin merasa lelah atau bergumul dengan gejala seperti kelelahan, mual, sembelit, diare, dan nyeri otot atau tulang. Cobalah untuk membiarkan tubuh Anda menjadi pemandu Anda.

Ketika Anda merasa lelah, istirahatlah. Jika pekerjaan Anda menuntut fisik atau Anda sering berdiri, Anda mungkin perlu istirahat secara teratur. Modifikasi seperti memindahkan meja Anda lebih dekat ke kamar kecil atau bekerja dari rumah dapat membantu Anda menemukan keseimbangan.

Mendapatkan Bantuan di Tempat Kerja

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mempermudah pekerjaan sambil menangani kanker payudara stadium lanjut.

Misalnya, jika Anda sedang dalam perawatan, tanyakan kepada atasan Anda apakah Anda bisa mengatur jam kerja Anda sendiri. Mungkin membantu untuk mengubah jam kerja Anda ke waktu di siang hari ketika Anda memiliki lebih banyak energi dan akan lebih produktif.

Pertimbangkan penyesuaian seperti:

Minggu kerja terkompresi Jam fleksibelIstirahat reguler sepanjang hariPekerjaan jarak jauhJadwal lebih singkat

Jika Anda membutuhkan waktu istirahat yang lama, Anda mungkin ingin menggunakan cuti sakit.

Jika Anda akan kembali bekerja setelah keluar sebentar, tanyakan kepada atasan Anda apakah Anda dapat kembali bekerja dengan hari yang lebih pendek atau lebih sedikit. Minta rekan kerja Anda untuk mempercepat apa pun yang Anda lewatkan, seperti sistem atau prosedur baru yang dimulai saat Anda keluar.

Ketahui Hak Anda

Anda mungkin berhak atas beberapa jenis dukungan saat menangani kanker payudara stadium lanjut. Berikut adalah beberapa untuk melihat ke dalam:

Undang-undang Penyandang Disabilitas Amerika (ADA). Ini mengharuskan atasan Anda untuk melakukan penyesuaian seperti jam kerja yang lebih pendek, jadwal kerja yang dimodifikasi, atau penugasan kembali ke posisi terbuka. Ini juga melindungi Anda dari diskriminasi, sehingga Anda mendapatkan pertimbangan yang sama seperti tanpa kanker.

Undang-Undang Cuti Keluarga dan Medis (FMLA). Ini mengharuskan pemberi kerja Anda untuk memberi Anda cuti tanpa bayaran hingga 12 minggu kerja selama periode 12 bulan. Anda juga dapat menggunakannya jika Anda adalah pengasuh pasangan, anak, atau orang tua Anda dengan kondisi kesehatan yang serius.

Program Bantuan Karyawan. Program-program ini menawarkan bantuan untuk masalah-masalah pribadi yang dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan pekerjaan Anda. Misalnya, mereka dapat membantu Anda dengan masalah keuangan dan emosional.

Kebijakan disabilitas. Jika kanker payudara stadium lanjut menghalangi Anda untuk dapat bekerja, Anda mungkin memenuhi syarat untuk asuransi kecacatan jangka pendek atau jangka panjang. Kebijakan ini dapat memberi Anda 40% -70% dari gaji pokok Anda. Cacat jangka pendek mungkin sekitar 3-6 bulan. Kecacatan jangka panjang dimulai setelah kecacatan jangka pendek berakhir.

Bicaralah dengan perwakilan sumber daya manusia Anda tentang kualifikasi Anda dan bagaimana memulai prosesnya.